Medische Fitness

Medische fitness is een vorm van fysiotherapie waarbij u behandeld wordt binnen een fitnesssetting. Dit houdt in dat u revalideert door middel van – al dan niet aangepaste – fitnessoefeningen.

Training

Alvorens u begint met medische fitness worden een aantal functionele vragenlijsten ingevuld, wordt u onderzocht door de fysiotherapeut waarna er een aantal fysieke testen worden afgenomen. De vragenlijsten, het onderzoek en de fysieke testen leveren de informatie op die nodig is om een persoonlijk trainingsprogramma op te stellen. Dit schema bestaat uit:

  •  Warming-up
  •  Cardiotraining
  •  Krachttraining
  •  Cooling down

Met dit trainingsschema revalideert u vervolgens gedurende een bepaalde periode, 1- of 2-maal per week in een groep van maximaal 5 personen, onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Medische Fitness

Kleding

Het is aan te raden om makkelijk zittende sportkleding te dragen. Sportschoenen voor binnen zijn verplicht, evenals een handdoek. Verder is het te adviseren om een flesje water mee te nemen.

Fysiotherapeutisch onderzoek en fysieke testen

Alvorens er gestart wordt met de fysieke test ondergaat u een fysiotherapeutisch onderzoek. Dit bestaat uit een anamnese (vraaggesprek), het invullen van een aantal functionele vragenlijsten en het lichamelijk onderzoek.
Dit geeft duidelijkheid in de lichamelijke klacht(en).

De fysieke test bestaat uit een fietstest van 5 minuten en een 2-tal functionele krachttesten. Voor de nauwkeurigheid van de fysieke testen is het belangrijk dat u zich houdt aan de volgende regels:

  • De dag van de test geen zware lichamelijke inspanning verrichten
  • Geen alcoholische consumpties 12 uur voor de test
  • Niet veel eten of drinken 2 uur voor de test
  • Niet roken voor de test
  • Voor de test begint 5 à 10 minuten rustig zitten

Het onderzoek en de test duren tezamen ongeveer 1 uur en worden beide afgenomen door een fysiotherapeut.

Tijden

Maandag 08.00 – 09.15 09.15 – 10.30 13.00 – 14.15 18.30 – 19.45
Dinsdag 09.15 – 10.30 15.30 – 16.45 18.30 – 19.45
Woensdag 08.00 – 09.15 13.00 – 14.15* 17.00 – 18.00** 18.30 – 19.45 19.45 – 21.00
Donderdag 08.00 – 09.15 09.15 – 10.30 15.30 – 16.45
Vrijdag 09.15 – 10.30 15.30 – 16.45  16.45 – 18.00
Zaterdag 08.00 – 09.15 09.15 – 10.30

* Medische fitness voor mindervaliden.

** Medische fitness voor kinderen.